Hogy kerüljük el az életmódváltás buktatóit?

Sokan az év kezdetekor a fogadalomlista részeként elhatározzák, hogy megszabadulnak jó néhány kilótól.

Megvásárolják a kondibérletet, vagy futni kezdenek, és az „álomsúly” elérése érdekében belevágnak egy ismerős által dicsért, ígéretes diétába. Majd eltelik 1-2 hét, pár hónap. Nem jönnek a vágyott eredmények, esetleg villámgyorsan visszakúsznak a verítékkel leadott kilók. Mi lehet a gond? Mire figyeljünk? 

Öt tanács Kálóczi-Wolher Veronika dietetikustól